Kategori: Jægersoldat Udannelsen

Fysio EkmannJægersoldatJægersoldat Udannelsen
By fysioterapienaalborg 0 Comments Jægersoldat Udannelsen

Forsvarets Core -stabilitetstest skema

Bilag 2 : Core -stabilitetstest skema. Anvendes primært til test i forbindelse med HBU enheder. Men danner udgangspunkt for styrketræningen for alle enheder i FSV.

Krav til niveau fra hæren er:

Det anbefales at soldaten efter endt HBU uddannelsen kan honorere karakteren 3 i Core- stabilitetstesten (se endvidere BBU HBU, kontrol).
Alle soldater skal til enhver tid kunne honorere karakteren 3 i core -stabilitetstesten, uanset funktion og lign.

KRAV til niveau fra Fysioterapien – kiropraktisk klinik Stengade:

krav 5 Skal kunne klares ønsker man at søge Sirius-Jæger eller frømandskorpset

By fysioterapienaalborg Jægersoldat Udannelsen , ,

2. Patrulje jægersoldat udannelsen – Forkursus

Fokus på core/ryg, test af core- og rygstyrke samt træningsøvelser

Der er kommet meget fokus på corestyrken de sidste år. Dette er et område, som vi ikke kan komme uden om at have fokus på, hvis vi ønsker at udvikle optimal kraft og funktion. Der er i det følgende lavet en kort redegørelse,  hvorfor det er vigtigt og hvad vi skal teste og træne for at optimere dette system.

Read More

By fysioterapienaalborg 0 Comments Jægersoldat Udannelsen

1. Patrulje jægersoldat udannelsen – Forkursus

Krav Fysioterapeut Karsten Ekmann – Forkursus 1. patrulje/jæger udannelsen

Programmet for forkursus nr. 1 skal have størst træningsfokus ud af de tre forkursus‐programmer .

Dette grundet at de hyppigste skader, som sætter en stopper for videre forsættelse under patrulje‐ og aspirantkursus ses i fodled, skinneben, knæ, lyske og nedre lænd.
Endvidere ses dette også som de store problemområder efter aspirantkurset i det videre træningsår for optagelse som jægersoldat.
Det kræver derfor en meget høj prioritet fra jer for at sikre, at dette ikke bliver et skadeområde.
Nederst på siden vil indholdet for forkursus 2 og 3 komme.

Read More